两性养生：10方法让男人“命根”不早衰(组图)

　　原标题：两性养生：10方法让男人“命根”不早衰【组图】

　　性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面给大家介绍几种方法：

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　　-1.自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

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　　-2.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

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　　-3.经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　健身专家推出了一套“

　　性爱

　　锻炼法”，每一个动作都能锻炼

　　性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

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　　-4.饮食

　　营养

　　适当多进些海味类

　　食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

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　　-5.保持野心

　　要富有事业心，对

　　工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

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　　-6.欣赏美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕

　　女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

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　　-7.生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人

　　工作

　　压力大，容易发生身体机能衰退、亚

　　健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

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　　-8.心胸开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神

　　抑郁会导致阳痿。

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