（原标题：自从玉狗梁村民练瑜伽后...真是厉害了我的爷爷奶奶！）
河北省张家口市张北坝上有个小村庄，它的村名叫玉狗梁，是国家级贫困村，共有村民193户，村中的青壮年大多外出打工去了，常住人口约百人，都是些老人和孩子。寒冬腊月，天寒地冻的张家口市坝上地区正值农闲时节，令人欣喜的是，今年张北县两面井乡玉狗梁村村民不再“猫冬”。
记者在该村采访时，看到有的村民在自家炕头上练起了瑜伽。村支书张海说：“自从村民练瑜伽后，村里打麻将、玩纸牌、抬杠拌嘴的现象少多了，这是扶贫干部卢文震给村里带来的新变化。”
2016年2月25日新任村书记卢文震在走访时发现，许多老人身体有病，常在家中坐着，而且他们都有盘腿坐的习惯，能坐好长时间。卢文震练过瑜伽，知道盘腿坐是一个较难完成的动作。
他突发奇想：“脱贫致富首先要有个好身体，如果大家通过练瑜伽把身体变强壮了，脱贫就有了本钱。”于是，卢文震把瑜伽动作与村民拉风箱、锄地等动作联系起来，独创了一套“农民生活瑜伽操”。
卢文震走家入户做村民的思想工作，讲练瑜伽的好处，鼓励大家练习。同年4月，他买来垫子，在村民文化活动室挂起“村民瑜伽室”牌子。旭日东升的玉狗梁村，氤氲的烟霞在鸡犬相闻中淡淡散去，村落宽阔的坝上，组织村民开始练习。
3个月后，练瑜伽的村民由最初的几个人发展到40多人。他们当中年龄最大的已经80岁了，最小的才刚刚牙牙学语， 75岁的老奶奶能做“坐姿单腿绕头”、73岁的老爷子能做“头手倒立”、73岁的老奶奶能劈叉，68岁的大婶能做“双腿绕头合掌”和“全莲花肩倒立”，更惊奇的是无论男女老少，几乎人人都能做“全莲花坐”。每日早晚时分，几十位村民在村畔草滩上一起习练瑜伽的情景，成为了当地一道靓丽的风景线。
村民秦有今年80岁，过去因腰腿疼病干不了重活，练瑜伽后身体发生了很大变化。他说：“通过练瑜伽，我的身子骨变硬朗了，又能锄地了。”70岁的村民张自美说：“2016年入冬后，由于场地限制及天气寒冷，大家就在自家炕头上练瑜伽，放了假的学生也跟着大人练。”
以瑜伽来扶贫，可以说是闻所未闻的一件大创举。在驻村后的贫困人口建档立卡入户调查中，工作组发现，村民“因病致贫”占总贫困人口的60%以上。工作组大胆创新扶贫方式与内容，提出了“健身瑜伽扶贫”和“文艺扶贫”的新举措，旨在提高村民的体质，也符合习总书记“扶贫先扶志”、“扶贫必扶智”、“精准扶贫”的扶贫方略。
适合北方农村农民生活习惯和特点的“乡村瑜伽”套路，不仅遵循了体育总局社体中心推广的“健身瑜伽”规范，还融合了城市中流行的歌唱养生的呼吸方式，创造性地挖掘出村民日常生活、下地干活等动作而将其“瑜伽化”。瑜伽，在玉狗梁的热土上生根发芽，在玉狗梁人辛勤汗水的浇灌下茁壮成长。
瑜伽为留守老人孩子们带来了健康和活力，也为玉狗梁村带来了新的希望，瑜伽就这样如花儿一样，在这美丽的乡村里盛开...
真是厉害了我的爷爷奶奶们！
那咱还有什么理由不动起来呢？
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