在讲求“以瘦为美”的时代，每个人为了能够拥有完美的魔鬼身材，有的人会选择运动健身，有的人会选择节食减肥。但成就魔鬼身材单靠一种方式都是不健康，俗话说“健身的奥秘在于三分练，七分吃”，要会练更要会吃。家乐氏SpecialK香脆麦米片富含膳食纤维、口感香脆，而且脂肪含量低，是运动前后的低脂饱腹理想代餐。
为了能够维持健身效果，避免健身时付出的努力瞬间化为泡影，不少健身人士都会选择在运动前或者运动后三个小时进食。因为身体具有自我调节和补充的能力，运动后身体的热量会有所消耗，身体会抓住机会把失去的那部分找回来，如果健身后马上进食的话，恰好会给身体这个机会，搞不好摄入的热量还会比消耗的要多。
图：家乐氏SpecialK香脆麦米片
百年即食谷物品牌家乐氏认为，正确把握运动进食时间后，健身人士还需要主要摄入的食物，是否健康、低脂。其中适当使用谷物类进行膳食纤维是一个很不错的选择。膳食纤维比重小，体积大，能够增加饱腹感，可以避免食入过多的热量，而且膳食纤维是一种不能够被人体吸收的特殊碳水，当人体摄入的营养过剩时，它可以把过剩的营养带出体外。
图：家乐氏运动食谱
想享受美食的同时，保持窈窕的身体，不妨可以试试在运动前后食用家乐氏低脂系列SpecialK香脆麦米片。家乐氏SpecialK香脆麦米片优选优质大米和小麦原料，每100g产品的脂肪含量低于2g，不必担心摄入过多的脂肪，健身人士可以搭配低脂牛奶、酸奶，或是新鲜蔬果一起食用，营养美味，减轻爱美的你的美食负担。
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