在健身房训练时，要强调整体性，也就是在锻炼的过程中，要尽可能练到全身各部位。但是对一些健身达人来说，他们已经有了很好的身体基础，这可以让他们去满足个人的身材喜好。
在欧美健身圈里，有的健身者追求大胸肌，有的追求大臂围，有的追求麒麟腿，而这里要说的这位对臀围有特殊的要求。
她叫李颂敏，是一位来自韩国的健身模特。李颂敏今年26岁，身高1.72米的她，体重为118斤。
在李颂敏的社交主页上，满满的都是她练深蹲的视频和图片。我们知道，深蹲对下半身的锻炼有着不可替代的作用，被认为是健身的王牌动作之一。
对女性健身者来说，深蹲可以塑造臀形，这也是李颂敏把深蹲当成主要锻炼项目的原因，因为她的目的就是增加臀围。
深蹲又有很多衍生动作，可以杠铃深蹲、也可以哑铃深蹲，也可以像李颂敏这样，两只脚一前一后。动作不同，对小肌肉群的刺激部位也不同。
据李颂敏本人透露，她杠铃深蹲所抗的重量达到110公斤，这对男性健身者来说都是一个惊人的数字，但为了达到自己的锻炼目的，她敢于去不断挑战和尝试这样的大重量。
在欧美，卡戴珊因夸张的臀围而出名，这让很多健身达人把她当成模仿的对象，看起来，李颂敏就是其中之一。
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