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韩国健身模特很执著,只练深蹲增臀围,要向卡戴珊看齐!

发布时间:2018-07-05 22:18 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

健身房训练时,要强调整体性,也就是在锻炼的过程中,要尽可能练到全身各部位。但是对一些健身达人来说,他们已经有了很好的身体基础,这可以让他们去满足个人的身材喜好。

在欧美健身圈里,有的健身者追求大胸肌,有的追求大臂围,有的追求麒麟腿,而这里要说的这位对臀围有特殊的要求。

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她叫李颂敏,是一位来自韩国的健身模特。李颂敏今年26岁,身高1.72米的她,体重为118斤。

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在李颂敏的社交主页上,满满的都是她练深蹲的视频和图片。我们知道,深蹲对下半身的锻炼有着不可替代的作用,被认为是健身的王牌动作之一。

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对女性健身者来说,深蹲可以塑造臀形,这也是李颂敏把深蹲当成主要锻炼项目的原因,因为她的目的就是增加臀围。

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深蹲又有很多衍生动作,可以杠铃深蹲、也可以哑铃深蹲,也可以像李颂敏这样,两只脚一前一后。动作不同,对小肌肉群的刺激部位也不同。

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据李颂敏本人透露,她杠铃深蹲所抗的重量达到110公斤,这对男性健身者来说都是一个惊人的数字,但为了达到自己的锻炼目的,她敢于去不断挑战和尝试这样的大重量。

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在欧美,卡戴珊因夸张的臀围而出名,这让很多健身达人把她当成模仿的对象,看起来,李颂敏就是其中之一。

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