平时大家在公园里、小区里有没有见到过老年人用后背撞树？前去咨询时，往往会被告知“年轻人你不懂！每天撞树锻炼可疏通经络，有养生治病、活血化淤的作用。”
什么？和树较劲还有好处？撞树真有这么神奇？
为什么选择背部撞树？
好多人选择撞树健身的方式，主要是认为通过撞树的方式，可以促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌和消化功能；还能起到一定的按摩作用，缓解某些部位的疼痛。
背部撞树真的好吗？
老年人不太适合这种锻炼方法，因为直接的撞击会损伤肌肉等软组织，严重的会出现肌红蛋白尿、肾功能损害，而且老年人由于骨质疏松，也会增加脊柱、肋骨骨折的机会，甚至损伤内脏器官。
北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师王逢贤：一部分老年人之所以喜欢撞树，是觉得通过撞树能够刺激人体的穴位和经络，达到舒筋活血的目的。但是通过撞树来刺激穴位并不科学，首先老年人不清楚每个穴位的准确位置。其次，每个人的身体条件、健康状况不同，有些穴位是可以受这种撞击刺激的，但有些穴位是不能的。所以在这种情况下，盲目的采取用身体和树撞击这种方式，来达到舒经通络、活血化淤的目的，显然是不太科学的。穴位是一个点，而且对于每个穴位的治疗，手法有轻重的区别。如果撞树的话，与树接触的是人的'面'，所以说这两种治疗方式是不一样的。
专家告诉我们，撞树养生不但不能疏通经络，用不恰当的方式撞树反而会对老年人的身体产生危害。
王逢贤强调，老年人往往会血管硬化，有斑块形成，在撞树的过程中，很有可能造成这些斑块的脱落，一旦脱落很容易形成栓塞。
北京中医药大学第三附属医院微创关节科主任田向东：撞树的时候，有不同的姿势，有的人觉得使劲撞一撞更好，不惜花费很大力气去撞，这样更达不到治疗的效果。同时老年人身体开始衰老，容易骨质疏松，筋不够软韧，反而变硬了，撞击树时由于力度和位置不当，很容易造成筋伤骨伤。
田向东说，在门诊治疗当中我们就发现很多这样的病案，想通过撞树达到疏通经络的目的，却导致腰疼、脖子疼甚至膝盖疼，有的脚脖子也疼，后来经过仔细询问，发觉是因为撞树姿势不当造成的。
另外，专家还告诉我们，在临床上有很多老年人因为撞树养生而导致患病的案例。
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