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夏天穿短裙秀美腿 这几个瘦腿成功的方法不可少!

发布时间:2018-07-05 10:37 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

已经进入炎热的夏天,在室内还能吹空调缓解闷热,但是到了室外,只能通过穿着清凉来赶走热量了!夏天美眉们想要穿超短裙,又在苦恼不知道该怎么瘦腿,今天小编就分享几招按摩手法,成功瘦腿让你找回穿短裙的自信!


瘦腿成功的方法


1、以拧毛巾的感觉 扭转按摩腿部


为了帮助燃烧脂肪做好准备。于膝盖以下部分涂抹消脂产品,双手捏住脚踝,仿佛拧毛巾那样,以相对方向扭转按摩。分别按摩双腿至膝盖以下部分为止。从而温热双腿,促进腿部血液循环。


瘦腿成功的方法


2、“揉捏移动按摩” 分解腿部囤积脂肪


在腿部涂抹消脂产品,双手捏住腿部肌肉,从膝盖以上开始,一点点地移向大腿根部。以这样的方法分别对两腿的大腿内侧、正中、外侧,按摩3次。


3、对大腿从外向内按摩


瘦腿成功的方法


按摩方式和移动方向与第二步相同。膝盖内侧附近容易滞留体液,按摩时会感到疼痛,但也不可放松此部分的按摩力度。双腿以同样方式按摩,直至腿根部分为止。


4、以握拳手势 “抚平”腿部脂肪团


按摩时想象将大腿赘肉推向腿根部分。单手握拳,对大腿内侧从膝盖滑向腿根,以适中的力度按摩5次。按摩完双腿后起身,以同样方式再次按摩大腿后侧。

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