经过几个月的练习，我渐渐发现，瑜伽不仅仅是体式，体式连接我们的心灵。瑜伽就像智慧的灵魂，指引我走出生活中的黑暗，重新走向光明。除了瑜伽体式，我还练习瑜伽冥想。对于瑜伽冥想一开始很疑惑，以为只是坐着发呆，后来才体会到，冥想是精神的高度专注，但我们专注于自己的呼吸，就能忘却烦恼，放飞心灵，让烦躁不安的心情，穿越嘈杂不安的时空，停留在安静，祥和之地。
中华养生网
经过几个月的练习，我渐渐发现，瑜伽不仅仅是体式，体式连接我们的心灵。瑜伽就像智慧的灵魂，指引我走出生活中的黑暗，重新走向光明。除了瑜伽体式，我还练习瑜伽冥想。对于瑜伽冥想一开始很疑惑，以为只是坐着发呆，后来才体会到，冥想是精神的高度专注，但我们专注于自己的呼吸，就能忘却烦恼，放飞心灵，让烦躁不安的心情，穿越嘈杂不安的时空，停留在安静，祥和之地。
中华养生网
