中医教你从饮食调理，不走弯路，轻轻松松好孕！
大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜会伤害到精子，但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不会对精子造成伤害，同时还能起到一定的保健作用。
咖啡
咖啡中含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。
葵花籽
葵花子中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素，具有一定的保健作用，但备孕中的男性还是少吃为妙，因为葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分，过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩，严重影响男性的生育功能。
芹菜
芹菜是一种日常保健蔬菜，对控制血压的升高有独特的效果，但备孕男性是少吃为妙。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量，影响正常受孕。如果你偏爱吃芹菜，请在有了宝宝后再吃。
烧烤
一个月吃一两次烤串对健康并无损害，但很多女性朋友自从吃了烤串就一发不可收拾，隔三差五就要去吃一次，甚至是把烤串当做零食来吃。烧烤本身就是一种不健康的烹调方式，肉类在高温烤制的过程中，营养物质会发生变化，甚至会产生致癌物质。如果我们经常食用烤串的话，肠胃功能就会受到损害。女性朋友如果经常食用烤串，就容易造成内分泌失调导致备孕不成功。
那么备孕最好方法是什么？其实就是中药的调理
这些女性妇科疾病，例如内分泌失调、气血不足、宫寒、痛经、炎症等等这些看起来不重要的小毛病其实都有可能导致备孕困难，而这些身体内部疾病正是中药所擅长调理的。因此想要备孕轻松，最佳的选择就是用中药进行调理。因为中药经过上百年的传承，留下的都是经过历史检验的药方，尤其是桃红观子膏，经过了多年的临床实践，受到了广大备孕女性和不孕不育专家的一致好评。有助于暖宫排卵、滋养卵巢、延缓衰老，收效良好，可以有效提高受孕率，是目前治疗不孕不育最好的药滋。目前已被国家食药监局检测备案，可以放心使用，而且会网购就可以找到，这是社会发展带来的便捷！
1、 注意释压
备孕期，你可能会承受着心理和生理的压力，如果感觉自己情绪不对劲了，那么可以找个人倾诉，或者可以采取适当的运动方式释放压力。
2、不要熬夜
很多年轻人有熬夜的习惯，可是，熬夜往往会降低了人们怀孕的受孕率，所以，只要保证备孕期间的作息正常，每天有规律性的睡眠习惯，保证能有8小时的睡眠时间，那么，对怀孕会有很大的帮助。
3、少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
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