鹿角解，蜩始鸣，半夏生
入梅首日的一场豪雨
虽然浇灭了闷热
但也“唤醒”了夏至
今天18时7分，迎来夏至节气
夏至是昼夜变化的界限
这一天北半球的各地
都是一年中白昼最长的一天
过了这天，太阳将走“回头路”
北半球白昼将会逐日减短
夏雨“烈”
昨天，入梅后的第一场雨，真是大到没朋友。接下去，就像歌词里唱的“蓝天白云，晴空万里，突然暴风雨”，预测这样的日子会很多，不仅因为梅雨，还有“夏雨”！
进入夏至，随着天气逐渐炎热，地面受热强烈，空气对流开始变得旺盛，午后至傍晚就很容易形成雷阵雨。这种雷阵雨，来得快去得也快，而且降雨范围不大，因此有“夏雨隔田坎”的说法。那句流传千古的“东边日出西边雨”说的就是夏至的雨。
不过，真正的热还没开始呢！一年中最热的还当属“三伏天”。据推算，今年将在7月17日入伏，8月25日出伏，共计有40天。
夏至养生
夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，此时合理的养生保健尤其是护阳补阳非常重要！
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1.清淡饮食，多吃蔬果杂粮
2.多吃些苦味和酸味食物
3.衣着和居室宜清凉
4.睡午觉很重要
5.注意补水
6.静息调心
7.温水洗澡
8.适当锻炼身体，不宜剧烈运动
9.家中常备防暑药
你得来碗“夏至面”
关于夏至，宁波民间有句流传甚广的谚语：“端午馄饨夏至面，吃仔牛介健”。在宁波，除了吃“夏至面”，熬点绿豆粥或者吃点冰木莲冻，也是很多人家的消暑良策。
面
天气热，来一碗“凉面”最舒爽。做法很简单：
1、蒜蓉加生抽、醋、蚝油、辣椒粉、熟白芝麻、花椒油、香麻粙、胡椒粉调成味汁（口味按照自己的调和）
2、绿豆芽洗净焯水后过凉沥干水份备用。黄瓜，火腿肠切细丝
3、面条煮至七八分熟，捞起放入凉水里，待其凉透后捞出，放入大碗里
4、加入处理好的绿豆芽，黄瓜丝，火腿肠丝，淋上步骤1调好的料汁，撒上咸萝卜丁碎，葱花，吃之前拌匀即可
网络图
漫长的白昼固然难以日暮
骤然的暴雨也总让人心急
但打开窗子享受微凉
自得其乐都能快乐度夏
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