首页 > 中医养生 > 经络养生 > 火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

发布时间:2018-07-01 09:59 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

今天我们就为大家介绍一个特别简单的方法,每周一次,轻松疏通五脏经络经络通了,让你百病不侵!

刮痧板上面有一个凹槽,这个很多人都不知道它的作用!其实它就是专门刮手指用的。下面付济华中医师亲自为大家演示一下,这套手指刮痧健康法!

1

刮大拇指——针对咳嗽、胸闷、咽喉肿痛

火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

刮大拇指——大拇指对应人体肺经,肺主气,司呼吸,如果肺不好,那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。因此,当出现咳嗽、胸闷等情况时,可用手刮大拇指外侧并往外拉。

2

刮食指——针对便秘、腹泻、消化不良

火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

刮食指——食指对应人体大肠经,对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人,应该刮刮食指。

3

刮中指——针对心慌、心痛、失眠

火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

刮中指——中指对应人体心包经,如果心出了问题,就会出现心慌、心痛,可以刮刮中指。

此外,心主神志,睡眠不好的人,也是心包经的问题,也可经常做此动作。

4

刮无名指——针对偏头痛、颈肩痛

火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

刮无名指——无名指对应人体三焦经,所以经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮刮无名指。

5

刮小指——针对体虚、易感冒

火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

小指对应人体小肠经,小肠经不通畅,则会影响营养的吸收,长久积累,易营养不良,轻者脱发,重者身体瘦弱,免疫力低,易感冒。

所以常疏通小肠经,可帮助吸收营养,使进补的食物最有效的被利用起来,提高免疫力、营养头发、强健身体。

6

拍手背——针对腰腿痛、腰间盘突出

火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

拍手背中医有全息的理论,认为在手部分布着体内各个脏器的反射区,如手背对应人体腰部,所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。

具体方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍,每只手拍50—100次。就可以疏通腰部经络、气血,从而达到治疗目的。

7

拍手掌——针对调理五脏六腑

火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

手掌上也有很多穴位,且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此,要想身体健康,多拍拍手掌。

对穴位的相应功效不了解没关系,只需要每天拍手100次,就能帮您全面疏通经络,促进身体血液循环,达到强健五脏六腑,强身健体的目的!

声明:如涉及侵权,请直接联系我们删除.谢谢!

火遍朋友圈的手指经络养生操,超实用!

中华养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生