随着经济发展，人们的观念逐渐转变，由传统的存钱转变为投资健康，越来越多的人开始注重养生，开始吃粗粮。

“天天吃粗粮”曾是老一辈人记忆中的艰苦岁月，但随着当今人们物质生活水平的不断提高，吃粗粮又渐渐成为时尚，颇受现代人青睐的保健食品。在民间更流传有“窝窝头俏过鸡鸭肉”的说法。

的确，在如今人们生活条件转好、生活节奏逐渐加快的情况下，天然营养的粗粮食品能有效弥补因经常进食高脂肪、高蛋白、高热能食品而导致在膳食纤维、维生素等方面的严重摄入不足，并使饮食结构变得更加合理。

当然，此前提是经常食用经过科学配比之后的粗粮，并非自己随意吃点就能达到效果的。最好能够坚持吃，并且把这种科学配比的粗粮当作日常主食！

那么吃什么样的粗粮更好呢？

在目前市面众多粗粮中，华大农业与有机会联合科学配比出的有机会营养粗粮是比较靠谱的，毕竟华大是全国比较有名的，而且有一定的权威性。

考虑到不同人在口味方面多少会有差异这点，有机会营养粗粮分别有健者善行、七宝米和天山小米三种营养主食，可以根据自己的口味步入养生正道。

其中健者善行和七宝米，配有适量的魔芋粉，可以增强食者的饱腹感，以达到管嘴不贪吃的效果，比较适合肥胖人群。

此外，七宝米以大米、富硒小米、蔾麦、南瓜、荞麦、玉米、小麦、魔芋等为原料，通过物理粉碎称重，科学配比，保留大米造型的同时，更加注重均衡营养，是用心为糖尿病患者开发的多谷物健康营养米。所以，即使是糖尿病患者也可以通过合理的饮食，调节自己的身体机能，达到养生的效果。

而有机会华大小米，则精选2380种自然杂交小米。这种米生长在全年5475小时以上日照环境的华大新疆生态农场，它凝结天山雪水精华和富硒土质中的硒元素，具有健脾胃、和中益肾，除热解毒的作用。并且这种小米适宜大众的口味，也是不错的选择。

说了这么多，在追随营养粗粮饮食潮流的今天，在崇尚健康养生的路上，你选对食用哪种粗粮了吗？

中华养生网