5日19时37分“芒种” 盛夏将至“养心防暑”

新华社天津6月3日电(记者周润健)“时雨及芒种，四野皆插秧。”《中国天文年历》显示，北京时间6月5日19时37分，迎来“芒种”节气，标志盛夏时节即将登场。

专家提示说，此时节，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，而即将参加高考的考生也要注意防暑降温。

天文专家介绍，芒种是农历二十四节气中的第九个节气，也是进入夏季的第三个节气。“芒种”的意思是小麦接近成熟，麦粒接近饱满，麦秆上长出了长长的麦芒。这是一个临近麦收、颗粒归仓的节气。

气象资料显示，芒种时节的一个显著特点是，气温升高，天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。

进入芒种，天气渐热，“暑易入心”。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。

由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑，尤其是，即将参加高考的广大考生和家长，更要密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作，如打遮阳伞，穿浅色透气性好的衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油;饮食以清淡、易消化、富含维生素为主，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等;还应做好身体和情绪上的调整，保持乐观和积极的心态，以一颗平常心面对考试，用清爽的心态参加高考。

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