天气转冷，秋风阵阵，根据专业黄历“顺历”大数据提示，10月23日下午13点26分正式进入霜降，秋天的最后一个节气到了。根据传统医学四时养生，艾茸中医温馨提示健康养生：霜降时节宜饮食养生，天气干燥多补充水份。作为秋...

天气转冷，秋风阵阵，根据专业黄历“顺历”大数据提示，10月23日下午13点26分正式进入霜降，秋天的最后一个节气到了。根据传统医学四时养生，艾茸中医温馨提示健康养生：霜降时节宜饮食养生，天气干燥多补充水份。

作为秋季的最后一个节气，由全球知名中华优秀传统文化整合传播平台灵机文化，以及专业黄历应用顺历提供历法建议，艾茸健康提供养生知识的《《节气说丨霜降》，在霜降当天准时上线。《节气说》是一档以二十四节气为核心，通过幽默风趣，生动活泼的动画阐述二十四节气养生知识，该动画素材来源于艾茸动漫IP艾茸宝宝，以及知名中医是郭强中的动漫形象，目前在腾讯视频，凤凰健康以及灵机文化旗下拳头产品皆可收看。

根据《节气说》的内容，霜降，天气渐冷，到了夜晚，地面的温度骤降到0℃以下，水气在地面或植物上凝结形成细微的冰针，形成白色的霜花，因此称这个节气为霜降，也预示着冬天即将开始，根据纬度高低，北方寒冷，降霜较早，而温暖的南方沿海地区，甚至全年都不会出现霜。

节气变化，养生防病也进入新的阶段，艾茸健康通过中国传统医学，结合五运六气的环境医学，以及民间谚语“一年补透透，不如不霜降”，形容这个节气是饮食养生的最佳时节，传统医学认为，霜降应以淡补为原则，注重胃部保养，多补气血以养胃，少吃寒凉生冷、辛辣刺激的食物，谨防寒气伤胃。可以多吃秋梨，苹果，柿子，洋葱，芥菜等等，乌鸡汤，白果萝卜粥、清蒸人参鸡是这个时节不错的养生菜肴。艾茸还提示，而随着温度不断降低，防寒保暖也变得更加重要，秋天早晚温差大，冷热失常，天气变化往往让人措手不及，寒风趁虚而入，体质不佳的人容易生病，同时诱发慢性疾病，中老年人需要提防高血压和关节炎，除了适当增添衣物，也可以适时运动，定时休息，多吃新鲜水果和蔬菜。

提到节气，就不得不说到中华历法，二十四节气作为中华历法中的独特发明，指引着中华大地的农业种植，如今，专业黄历应用顺历作为深耕中华历法领域的优秀产品，在黄历宜忌和个人运势功能上有独特的算法，结合大数据运算和人工智能，让用户更好的通过黄历规划生活，面对时间和季节变化，轻松调整。

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