九月初九是中国传统节日重阳节，重阳之意源于《易经》，《易经》中把“九”定为阳数，九月初九，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。民间素有重阳节养生之说，登高远眺、佩戴茱萸、饮菊花酒、吃重阳糕等都是当前流行的重阳节养生习俗。故此，今天笔者就带大家一起来看看，这些重阳节习俗是如何起到养生作用的。

重阳节养生习俗之一：登高远眺

九九重阳节，最流行的养生习俗之一要属登高了，故重阳节又叫“登高节”。重阳登高，即是秋游，有陶冶情操的成分在其中。其实，古人早已明白“生命在于运动”的道理，重阳登高实则鼓励人们走入户外，伸展筋骨，从而达到促进体内血液循环、增强抵抗力的养生效果。

重阳节养生习俗之一：佩戴茱萸

民间认为九月初九是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。实际上，重阳节所佩戴的茱萸（即吴茱萸），其子实又名“越椒”、“艾子”，为常用中药，《本草纲目》中说它气味辛辣芳香，性温热，可以治寒驱毒，因此，佩戴茱萸也不失为重阳节养生的一大“法宝”。

重阳节养生习俗之一：饮菊花酒

菊花酒，在中国古代常被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。晋代葛洪的《抱朴子》中有记载，南阳山中人饮用遍生菊花的甘谷水而普遍长寿，因此，当地人常用菊花制成饮品做养生用，现代人也常喝菊花茶、菊花酒等菊花制成的饮品，但需要注意的是，菊花性微寒，脾胃虚弱的朋友应尽量少喝。

重阳节养生习俗之一：吃重阳糕

史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法。九月初九天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。而重阳糕也常用来孝敬老人，这些糕中加入的大枣、栗子、山楂等，既颜色好看，又易消化、健脾益气。

说到“易消化”、“健脾益气”这两个词，它们不仅是重阳节吃重阳糕养生功效的重点，也是秋季乃至冬季养生功效的重点。秋、冬季节天气寒冷，冷空气常会使胃肠黏膜血管收缩，而导致腹泻、恶心、胃疼等胃病症状出现或复发。此时，你需要及时备上胃病患者常用的药物摩罗丹，它兼具健脾行气，增加肠胃蠕动，促进食物消化的同时可以有效应对胃疼、胀满（常为不消化的食物所致）、痞闷、纳呆、嗳气、烧心等多种胃病症状。

所以，这个重阳节不如准备几盒摩罗丹，以应对胃的“不时之需”吧，胃舒服了，才能更好的登高赏景、饮菊花酒、吃重阳糕等，才能更好的将“重阳养生”展现的淋漓尽致。

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