夏至刚刚过去，但大家都知道，夏至并不是全年最热的时候，因为真正的炙热，是即将到来的“三伏天”，而盛夏的“烧烤”模式下，很多人会采取各种方式降温消暑，在这样的过程中，也会出现一些健康的问题。正因此，同样害怕炎热的小编，也给大家推荐一些夏季养生的小知识，过一个舒适健康的夏天！
滋养阳气
虽然夏季是一年中阳气最为旺盛的时节，但盛夏还是不能忘记阳气的滋养。注意要调节好体温和室温间的差别，房间内外温差不宜过大。室温保持在26℃或以上为宜。如果长时间在空调房里，要注意关节的保暖，并且随时通风，切忌因贪凉而引发各种疾病。
稳定情绪
天气热，人很容易会产生烦躁的心情。情绪的波动，会造成血压易上升，心脏负担重，心绞痛、心肌梗塞等疾病容易发作。夏季养生应注意养护好心脏，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，心静自然凉。
注意饮食卫生
夏季是消化道疾病的高发季，这一时节，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；以清淡，富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等；可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等；尽量少吃辛辣和油炸食品。
调整作息
夏季日照时间长，人应该相应调整作息，做到早睡早起，尽可能保证每天7小时以上的睡眠。平常也可以通过午睡来补充，午睡以1小时以内为宜，最好平躺，不要趴着睡。
维持适当的运动
天气酷热，夏季的确不适合太过激烈的运动。短距离的健走、游泳、太极等是最适合酷暑时节的运动，可以起到平心静气、缓解压力的作用。运动时间最好选在早上和晚上，晚练不宜过晚，以免影响睡眠。
无论任何时候，小编都认为，健康永远是第一位的，所以无论什么季节，各位都要注重养生，注意保护自己的健康身体。
推荐了养生的知识，小编还有给大家推荐一下这个夏天值得投资的MINI商铺哦！国控·莱茵万象·拾光里，未来南城新商圈中心，建筑面积约5-20平米的准现铺，总价超低，而且目前招商已经全面启动，数百商家已经签订了入驻意向协议。低门槛进入，为未来抢一个大收益和大保障！
国控·莱茵万象·拾光里
南城商业新旗舰
成熟生活中心，20余所学校，近20万消费人群
建筑面积约5-20平米全民创富旺铺
准现铺、低总价，抢滩南城价值洼地
招商全面启动，这一次，不要再错过
地址：开封市五一路与五福路交叉口东南角
（原中州机械厂）
上一篇
* 提示：页中所涉面积，如无特殊说明均为建筑面积；所涉及装修状况、标准以合同为准；页中出现图片仅供参考，以售楼处实际情况为准。
2018-07-01 看你所想 看房报名中 361人已参与
看房团报名1.报名
2.电话确认
3.短信通知
4.看房
请输入用户名
请输入报名人数
楼盘意向：
请输入手机验证码
获取验证码
请输入图片验证码
确定免费报名
我已经看过并同意
为规范房天下免费看房活动，明确每位购房网友权责，敬请购房网友仔细阅读本声明内容，自愿选择参加本次看房活动。凡参与者均示为认同并自愿遵守本声明内容。
一、本次免费看房活动以参与者自愿参加、自愿退出为原则。
二、活动参与者确认，免费看房活动期间的风险及责任均自行承担。但鉴于，免费看房活动存有不可预见的危险，诸如道路行驶、自身身体健康、自然灾害等等，均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。参加者应当先行积极主动购买保险，降低损失。一旦发生意外事故和人身伤害，均由保险公司和自己负责赔偿，房天下及任何非事故当事人将不承担事故任何责任；
三、免费看房活动都应该遵守国家相关法律、法规，一切与活动直接或间接相关的法律责任均由活动参与者自行承担，而与房天下无涉；
四、所有免费看房活动的参与者应发扬团结互助、助人为乐的精神，在力所能及的范围内尽量给予他人便利和帮助。但任何便利和帮助的给予并不构成法律上的义务，更不构成对其他参与者损失或责任在法律上分担的根据；
五、活动参与者事先对本声明条款的含义及相关法律后果已全部通晓并充分理解，凡参加本次活动者均视为接受本声明。
新城盛世
中华养生网
