现代人虽然收入提升，娱乐设施遍地，但是随着信息泛滥，大家也越来越沉迷这些洪流猛兽般的信息流。上班忙着挣钱，下班忙着消化那些知识，导致渐渐的头脑发达，四肢简单。
对于都市那些白领上班族，每天都需要上班8小时，一天的三分之一时间就没有了，加上常常加班和上班通勤时间，一天可能经常要在公司和公司路上的时间超过12小时，除了这些时间，吃饭和睡觉社交都很赶，更别论是健身了。
但是每个人心里都会有点不甘，身体也时不时报警，告诉你需要锻炼，要个很好的、健康的、积极的体魄，但是一考虑到每天时间，似乎真的没有时间去锻炼健身。可是真的是这样吗？鲁迅说过，时间是海绵里面的水，挤一挤总是有的。更何况，谁都不想青春花费时间去挣钱，而老了时候，却花钱买健康。
而且有个好消息是，我们健身锻炼，其实和工作也不冲突的。只要在工作间隙，每天挤出来5-30分钟，你就可以有个健康体魄。想知道如何锻炼，那么就来试试这3个动作吧。长期锻炼，还能让你工作更有效率，思维更加敏捷，皮肤更加紧致哦。
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