睡前简易三式瑜伽让你气质出众,拥有女神范儿!
女神的标准是什么呢?在不同人眼里有着不同的标准,但是肯定逃不了的有一点,那就是要看身材。在古代时人们的审美,尤其是唐朝就是越胖的女性越美。那么现在则是越瘦的女性越美。当然瘦也不能说身材就是平平的,拥有S型曲线的女性就是现在要达到女神身材的标准了。那么如何才能不费时不费力的达到呢?睡前练练简易三式瑜伽让你的气质出尘,拥有女神范儿吧!
一、舞蹈式
舞蹈的动作总是很优美,练习舞蹈式对提升女性的气质就非常的好。练习时站好,让左腿后弯,左手撑住左脚背,右手向上伸展吸气,接着左腿向上举,形成一个弧度。
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