新的一周，我市天气如何？11月12日，记者从市气象局了解到，我市本周多云转晴，17日或有小雨。
昨天，我市以阴天为主，阳光比较吝啬，一整天都没见到踪影，大家走在户外可能还是感觉比较寒冷。据市气象台监测，今天多云到晴，南风转北风3级，气温在6—20℃之间，最高温度较昨天有所上升。在初冬时节，我市的降水会偏少。据市气象台工作人员介绍，本周前四天全市天气多云转晴，温度也不会太低，最高温度在15—20℃左右，最低温度则是在0—11℃左右。这样的天气由于相对湿度偏小，气候就显得干燥，大家稍不注意，就容易发生咽喉、鼻子干燥、皮肤干涩等症状，好像上火一样。因此，建议大家可以从饮食保健做起，平时最好以滋润的饮料和食品为主，如淡茶、牛奶、豆浆、萝卜、番茄等，这样可以有效起到防燥的作用。
另外，入冬后，自然界的阳气渐趋潜藏，阴气渐盛，这个时候的起居作息应注意保养内在之阴气。市中心人民医院肾内科主任医师田景友提醒，初冬养生首先要保证充足的睡眠，对于成年人来说，一天最好能保证8小时的睡眠时间，如果晚上的睡眠时间不足，可在中午补睡半小时到一小时。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元，有益于在冬季阳气潜藏，养精蓄锐。
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