进入六月，是深圳这座沿海城市台风频频来访的季节。如何在湿热的盛夏季节养生健体呢？近日，海涛社区特邀资深高级讲师单老师，现场告诉大家如何在盛夏时节养生健体。
单老师从饮食五味对养生的重要性、饮食养生准则等养生保健理念和中医食疗方面入手，深入浅出的讲解了中医保健养生的知识和方法，帮助居民辨清体质偏颇，辨证施膳和调养，改善自身体质，达到药膳同源，以膳食养生，不生病或少生病的目的。单老师在活动现场制作了苹果薏米鸡汤和五彩素炒，给大家品尝，居民们认真听讲，仔细品味，更有细心的老人认真做笔记。讲座不仅增加了社区居民对中医药膳养生知识的了解，还提高了居民的自我保健意识，使参加讲座的居民感到受益匪浅。
（海涛社区 郑红）
中华养生网
