15种常见问题的滋养方法之——精神不振的人怎么调养？

精神不振在在原因上可能有很多因素，但是对于中医来说，有一种食材都可以对他进行调理。

每日一篇，精神不振的人怎么调养？

香蕉燕窝，香蕉本身具有缓解疲劳的作用，再配上燕窝的滋补，简直是绝配。

材料：

燕窝3-5克，香蕉一根，冰糖适量。

做法：

1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；香蕉去皮，切成小块备用。

2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味。

3.炖好的燕窝盛到碗中，倒入香蕉拌匀，即可食用。

中华养生网