炎炎夏季就要到了，闷热的天气，烦躁的内心，在空调房里吃着冰激凌和夏季水果，简直就是一大享受。
如果让你在这个时候做运动，跑步、打球，想想就更加热里。但是夏季瑜伽，不用出门，不用晒太阳，却能帮你平静内心，找到由内而外的清凉。今天就和大家聊聊夏季瑜伽。
夏季瑜伽要注意什么
夏季身体的阳气最盛，瑜伽的练习，可以帮助打开毛孔，将体内的毒素和湿气排出，消除夏季的燥热，调节体温，保护身体的阳气。
在练习过程中，热身依旧是必须的，不能因为天气热就少了热身的环节。
不宜太饱，也不宜喝太多水进行练习，夏季饭后两个小时练习最佳。
不宜在空调房内进行练习，也不宜在风扇下练习。
根据身体不要多度也不要刻意，保持平静专注的呼吸。
选择透气好、服帖的瑜伽服，不要因为瑜伽服影响练习。
夏季瑜伽减脂瘦身，更可以修复身体。这7个瑜伽体式，陪伴你一个夏天，赶紧来一场酣畅淋漓的瑜伽吧。
鹰式
以山式站立，弯曲左膝盖，右腿由前向后绕过左膝，叠放在左大腿上，右脚勾在左小腿后。
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