中医：吃太多脾胃紊乱，三款药膳方助调理！
逢节假日，亲朋好友相聚一起，大鱼大肉、暴饮暴食，大量高热量、高蛋白、高脂肪的食物摄入对消化系统造成太大的伤害，容易导致脾胃功能紊乱，常见症状是：腹胀腹痛，呃逆、嗳气、反酸、恶心、呕吐、泄泻便溏等。中国国际生命医学工程院门诊中医特需专家廖佐芹教授认为脾胃在中焦，为后天之本，气血生化之源，五脏六腑、四肢百骸皆赖以所养。有道是，脾胃不好百病生，脾胃功能良好，则气血旺、体格壮；脾胃虚弱，则百病从生。那么，中医中药如何调理脾胃，缓解积食腹胀症状？
一、中药调理脾胃
1消食导滞
由于饮食不节，过饱伤胃，食物停滞中焦，损伤脾胃所致不思饮食，食积不化，脘腹胀满，呕逆，大便不调等消化不良证。常用方如保和丸、大山楂丸等。
2健脾导滞
食积内停，伤及脾胃，可致脾胃虚弱，若脾胃素虚， 运化无力亦可导致食滞内停，证见脘腹胀满，不思饮食，面黄体瘦，倦怠乏力，大便溏等，常用方如健脾丸、健胃消食片等。
3清热导滞
脾具有“喜燥恶湿”“运化水谷之精微”的特性，若湿邪困脾，则脾的功能减弱，食积化热，湿热内阻所致脘腹胀痛、不思饮食、烦热、口苦，大便秘结等证，常用方如枳实导滞丸、中满分消丸等。
二、药膳调理法
1.麦芽山楂水
原料：麦芽30克，山楂15克
制法：将原料用600ml水泡30min以上，原料和水一起入锅，煎煮成约250ml水。适合1人饮用。廖佐芹教授说，此方开胃消食，适合脘腹胀满，食积不化，不思饮食等消化不良人群。
2.山药茯苓粥
原料：山药15克，茯苓10克，芡实10克，大米适量。
制法：洗净，入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，适合1-2人食用。
功效：健脾除湿，涩肠止泻。适合脾胃虚弱，体内有湿气人群。
3.茵陈鲫鱼汤
原料：茵陈30克，鲫鱼500克，盐少许。
制法：洗净，入锅，加水适量，大火煮开后，小火煮40分钟，喝汤。适合2-3人食用。
功效：清利湿热，健脾胃。适合体内有湿气，食欲不振人群。廖佐芹教授说，如果你有脾胃问题，就快快行动起来，但问题严重的还得尽快看医生哦，让我们一起为健康生活打下坚实的基础吧！
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