如果你有一栋房子，你希望它建在哪里？湖边、海边、森林还是草原？青春期常做的测试题，四月每次都选湖边。题很无聊，但湖边的房子成了我「心头的朱砂痣」。
朋友最近给我安利了厦门的筼筜（yundang）湖，在湖边住上几晚，看看氤氲的水汽，就很满足。而她安利的重点，是筼筜湖附近的一家瑜伽馆。
据说摆满花就是花店，放个床就是绝美民宿，去上课的学员，都想在那里住下来。对四月来说，瑜伽和花有着相似之处，它们都能治愈我们，身体或心灵。
{ 芍药姑娘 Vol.765 }
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在湖边冥想
说起筼筜湖，厦门土著无人不知，它像一条玉带，贯穿了整个厦门岛。沿着湖边漫步，吹一吹厦门的风，逛累了就坐下，什么都不用想，就十分美好。
筼筜湖旧时称筼筜港，旧时厦门围海造田，在这里修建了一条长达1700米的海堤，就成了西堤。从此，筼筜港就变成内湖，厦门的文艺青年们又多了一处悠闲地。
筼筜湖隔着西堤与海水相连，
厦门的市鸟白鹭就栖息在这里。
白鹭是筼筜湖的主人，
宛如大自然的精灵。
图片@生态环境部
沿着筼筜湖，就是文艺青年必去的西堤咖啡一条街，被誉为厦门小资的「幸福聚集地」。
面朝筼筜湖，与好友，
喝着咖啡，闲聊三两事。
图片@随手拍分享厦门美食
朋友安利的瑜伽馆就毗邻筼筜湖和西堤片区，将瑜伽馆开在这么小资的地段，老板一定也是个文艺青年吧！怀着这样的想法，四月采访到了这间瑜伽馆的创始人。
这间「文艺」瑜伽馆的创始人，叫张美影。
她并不是四月想象中的文艺小清新，却有着清丽通透的骨骼，或许是长期练瑜伽的缘故，气质如筼筜湖的白鹭一样优雅。
很难去形容，
练习瑜伽时的微妙感觉。
每一次舒展打开，呼吸吐纳，
然后重新拆解，再次组合。
那些从未关注过的身体细节，
突然变得灵敏起来，
似乎世界在你的脑中，
有了新的模样。
在接触瑜伽之前，张美影是一个勤奋的媒体从业者。从厦大新闻传播系毕业，进入电视台担任编导工作。那时候她仗着年轻，几天几夜通宵剪片，是常有的事。
时间久了，所有的副作用，都如实地反应在身体上。
当时她的神经衰弱严重到了——明明身体无比疲倦，但精神却亢奋之极，必须服用安眠药才能入睡。最后，当身体产生抗药性，连安眠药都不起作用的时候，只能依赖精神科医生。
期间试过很多方法，香薰，精油，按摩，针灸，统统失灵。
在朋友的推荐下，张美影开始接触瑜伽。练习仅一周多时间，居然尝到了「沾枕头就睡」的久违体验。
那差不多是20年前的事情，瑜伽，在国内还是一门非常小众的运动。事实上，连瑜伽教练也不怎么专业，遇到学员在练习过程中拉伤身体，教练往往束手无策。
后来，她上网搜索过关于瑜伽的资料，看到的，是「瑜伽究竟坑害多少人」这样的文章。
她想不明白，为什么一项有着8000年悠久历史的运动，在国外甚至上升到了「生活哲学」领域，怎么会是这个样子？
而她自己也亲身体验过，通过瑜伽，解决失眠症的长期困扰。也试过「三天呼吸控制法」，治好自己的感冒。
于是，她心里有了一个念头，要去学习真正的瑜伽，消除国人对瑜伽的误会。她毅然辞去电视台看似光鲜的工作，投身瑜伽。
从北京到上海，从印度到尼泊尔，
跟随Jnoas Westring、
Jennifer More等国际瑜伽高手，
探索瑜伽的奥秘。
后来很多人问过她，练习瑜伽，究竟在练什么？是不是像健身那样，通过运动消耗大量体力？
在瑜伽的世界里，共有三个阶段——调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法。这是一个瑜伽练习者，从外到内的改变。从呼吸到体式，从唱颂到冥想。
这就像养花一样，从一开始的识花、种植技巧，到全身心爱上植物，让植物治愈我们的心灵，也是从外到内的一种改变。
在修习瑜伽16年里，张美影觉得最有意思的，是平时可以通过一些很小的小细节，对身体做出判断。
比如观察一双鞋子，如果鞋子外侧磨损严重，主人可能偶尔有头痛症状，腰部也不是太好。
比如观察一个人走路，如果姿势不够均衡，长期以往，就会导致骨盆偏离，脊柱、颈椎、腰椎受影响，手脚经常发麻。
凡此种种，都是多年的瑜伽修习，对身体有了足够了解，由此积累而成的知识。
于是，九年前，张美影在厦门创办纳达瑜伽品牌的，希望大家可以一起进入瑜伽的世界。
去年，纳达瑜伽上线开始吧，这一次，张美影又带着纳达瑜伽的新店——纳达七星会所，来到开始吧。
走进纳达，像进入一间日本设计师的民宿，
简约的原木色设计，让人顿时轻松了不少。
七星会馆面积600平米，
设有5间瑜伽教室，
可同时提供专属私教，
以及冥想空间。
休息区设有水吧和书吧，
为瑜伽练习者提供自在的交流空间。
专业体测室，
是每一位学员开始瑜伽之路的起点。
瑜伽老师，会根据学员体测时发现的问题，
制定专属瑜伽方案，因材施教。
来到纳达的人不仅只有白领，还有孕妇和老人。有一位69岁的瑜伽学员，在坐飞机时，看到了航空杂志上的纳达瑜伽介绍，专门从山西赶来厦门，体验瑜伽之美妙。
张美影专门为这位纳达最年长的学员，安排了两个星期的私教课程，每天一小时，老太太从未缺席。
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