认识心理学、了解心理学对生活的影响
什么是美好生活?
什么是美好生活?是拥有无限的金钱?至高无上的权利与地位?或过着完美无瑕的生活?亚里士多德认为，美好生活是指生活方式，人民在拥有某些生活必需品之后，经过深思熟虑后所选择的生活方式。
而叶教授认为:美好生活不是富裕和成功，而是身心健康。美好生活是在生活问题解决的前提，拥有身心健康的同时，有着良好的人际关系。
什么是健康?
健康首先是生理健康，其次是心理健康。健康还有很重要的一个方面就是，有强的社会适应能力。达尔文曾经说过，这个世界上能够生存下来的，不是最强壮的动物也不是最聪明的动物，而是最能适应的动物。
叶教授还强调道:“今后年轻人成功最重要的两个能力，一个是再学习能力和适应能力。再学习也是适应，能很快融入当地的氛围，与人打交道，成为好朋友这非常重要。”
了解自己的人格
在日常生活中，我们常常会看到，有的人聪明敏捷，有的人愚笨迟钝;有的人勇敢坚强，有的人胆小软弱，有的人谦虚谨慎，有的人骄傲自大。这些都表明了人们的心理千差万别，真是“人心不同，各如其面”。那么，我们怎么才能知道自己的跟别人的心理上的差异?怎么才能更准确的了解自己，了解自己的人格呢?
叶教授认为，了解人的性格，首先要清楚人的脾气与性情。
一般脾气分成四大类，第一种是胆汁类，代表人物是张飞，其最大的特点是强而有力，容易冲动，做事毛躁，不注重细节，一言不合就与人发生冲突;第二类人是多血质人，代表人物是王熙凤，聪敏能干，善于交际，朋友遍天下。但做事三分热情，朝三暮四;第三类是粘液质，代表人物诸葛亮，安静稳定，交际适度，不尚空谈，埋头苦干。第四类是抑郁质，代表人物是林黛玉，多情善感，郁郁寡欢，但她能觉察细小的事，看问题比一般人更透彻。
适当调理情绪，放松身心
叶教授认为，我们每个人都应该正确认识情绪，合理表达自己的情绪，不要过度压抑自己的情绪。他还给我们介绍了调理情绪的十五种方法。
第一，要有目标和追求;第二，要经常保持微笑;第三，学会和别人分享喜悦;第四，乐于助人;第五，保持自己的一颗童心，第六，学会与他人愉快的相处;第七，保持幽默感;第八，处变不惊;第九，学会宽恕他人;第十，有几个知心朋友;第十一，常与别人保持合作;第十二，享受天伦之乐;第十三，保持高度的自信;第十四，尊重弱者;第十五，偶尔放纵一下自己。
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