它能美白养颜，调理乳腺远离增生，女人不吃这菜就亏大了！
现在生活环境好了，人们开始关心自己每天吃什么了，怎么吃，卫生安全怎么样等等，不像以前那样担心今天是否能吃上饭了，现在考虑的是能不能吃好，吃出健康，所以现在每天小编干的就是为你们推荐安全可靠的美食，和一些好玩好看的美食，看了文章之后，不管是你自己做了吃，还是买了吃，都可以放心食用，所以要关注小编，随时了解美食，不再为每天吃什么烦恼，把心思放到别的地方去。那接下来就看今天的文章吧。
丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有"美人水"之称。
常吃丝瓜可预防乳腺增生防治乳腺增生，除了药物治疗外，膳食调理也很重要。经常吃丝瓜，对调理乳腺，防治增生非常有利。丝瓜，具有清热化痰、凉血解毒、通经活络的功效。丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。
教大家一道虾米炒丝瓜
做法：丝瓜削去皮，切滚刀块；锅中热油，先炒香蒜和虾米倒入丝瓜，翻炒一会儿，倒入一点热开水，加锅盖煮约5分钟，最后调入细盐，翻炒一会儿即可。
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