夏季降暑吃什么好
随着全球气温的不断升高，今年夏季才刚刚到来就已经出现了多起中暑事件，可见，夏季降暑是势在必行的。那么夏季当然是吃了些能够清凉又有营养的东西的啦~
红绿蜜汁卷
所谓的红绿蜜汁卷，其实就是用苦瓜和果丹皮制成的一款小吃。很中国的很多地区，红绿蜜汁卷可是相当的受欢迎的哦，因为红绿蜜汁卷的味道实在是太好吃了。而在夏季的时候，每天适量的吃一些红绿蜜汁卷，不仅可以排毒，还可以很好的消暑。
冰镇绿豆汤
在夏季的时候，绿豆汤可谓说是大家的宠儿。因为绿豆汤不仅可以止渴利尿，还可以很好的消暑益气。除此之外，在夏季的时候，每天适量的喝一些绿豆汤，还可以补充维生素，消除脂肪，让身材变的更加苗条。除了有这些功效之外，冰镇绿豆汤的口感也是相当的不错的哦！
蒸南瓜
说到蒸红薯，相信很多人都知道，而说到蒸南瓜，相信知道的人就少了吧。其实，南瓜切成块儿，去掉里面的瓤子，用锅直接蒸熟之后，口感和味道也是很不错的呢。而且在夏季的时候，适量的吃蒸南瓜还有很好的降暑的功效。只是，因为南瓜的糖分比较高，所以说，夏季的时候选择吃南瓜降暑的话，一定要注意适量啊。
百合莲子粥
夏季来临，很多人都因为天气的炎热而没什么胃口吃饭，所以很多家庭夏天的时候都会选择煲粥来吃的。而这道百合莲子粥的口感幼滑，滋阴润燥，加了百合和莲子，清心安神。百合很适合夏秋食用的，美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。
中华养生网
