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被抛弃之后, 柔软的女人如何塑造强大的内心

发布时间:2018-06-06 00:45 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

人的一生中,谁能没遇到过几个渣呢?遇到渣渣不可怕,就怕过后不能打脸渣渣,让他高攀不起。小美在这里今天要与大家分享的就是打脸秘诀,非常少见的性感瑜伽,让你变身为性感尤物,让渣男后悔终身,轻松打脸无压力!

被抛弃之后, 柔软的女人如何塑造强大的内心

瑜伽是一款非常时尚的健身运动,最重要的是它非常的健康,不需要吃药也不需要节食。练习瑜伽能够塑造身体线条,拥有就像图中瑜伽达人一样曼妙的曲线。仅仅只是一个单腿站立的动作,就能撩的人热血沸腾。

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同时,瑜伽的时尚还在于它的百搭。图中瑜伽达人穿着芭蕾舞鞋练习瑜伽,脚尖着地,身体向后仰,那笔直的双腿,那好看的臀部,那优美的颈项,多么性感迷人!美女们若是坚持练习瑜伽,拥有曼妙身材,就再也不用担心被抛弃了,而是主动抛弃渣男,让他高攀不起。

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红与黑的碰撞,热情与冷淡的交织,让图中的瑜伽达人身姿更为性感。她就像是一只美丽的黑天鹅,是红玫瑰旁边的黑玫瑰,散发着神秘诱人的气质。她就像一个魔女,吸引无数人堕落进黑暗。做一个魔女吧,让渣男滚的远远的!

被抛弃之后, 柔软的女人如何塑造强大的内心

说了那么多,下面大家就与小美一起跟随瑜伽达人学习时尚性感的瑜伽吧!第一种瑜伽体式是站立的姿势,它的名字叫曲线扭转式。这是一款可以使臀部更饱满的姿势,单腿站立,坐角向上弯起,右手抓住左脚。

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第二种就是瑜伽下蹲的姿势。它有一个非常好听的名字,叫瑜伽女神式。要想成为女神,就要练习这个体式。这个体式不仅可以锻炼腿部线条,还可以减少腹部赘肉,锻炼臀肉,最重要可以使人健康长寿,越来越年轻哦!

被抛弃之后, 柔软的女人如何塑造强大的内心

这么好的瑜伽体式,小美怎么可以不学呢?各位美女们,好身材和保持容颜的瑜伽怎么能够放过呢?快与小美一起学起来吧!

瑜伽女神式:

1.自然呼吸,全身放松。

2.自然站立,双腿打开,与肩膀同宽或宽一点点。

3.双脚形成倒八字,脚尖着地。

4.一边呼吸一边慢慢下蹲,膝盖与第二脚趾在同一线上。

5.膝盖慢慢弯曲与水平线平齐。

6.脚掌用力,向上站起。

注意哦,大家要量力而行,千万不要为了美逞能哦!

被抛弃之后, 柔软的女人如何塑造强大的内心

最后一个瑜伽体式,是瑜伽单脚站立平衡体式。这一体式很考验大家的平衡力哦!在这一姿势中,大家要注意了,膝盖要绷直了,不要弯曲哦!而且这一体式非常锻炼腿部线条与臀部肌肉哦,一个挺翘的臀就靠它了!

笔直的双腿,挺翘饱满的臀部,优美的胸型,成为性感尤物,打脸渣男,你还在犹豫什么呢?与小美一起修炼健康无副作用的性感瑜伽吧,下一个骨肉匀称的性感美人就是你了哦!让渣男再次拜倒在你脚下,在你脚边跪舔!

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