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春天祛湿,躲避湿气的攻击

发布时间:2018-06-02 10:42 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 春天祛湿,躲避湿气的攻击 

 

漫长而干燥的冬季终于过去了,可随着温和湿润的春天的到来,空气湿度也渐渐提高,微生物在空气中滋生,大家更容易遭受湿气的攻击。

 

什么是湿气呢?湿气也称湿邪,为六淫邪气之一,六淫邪气包括风、寒、暑、湿、燥、火,中医中最怕湿邪,因此也被称为万恶之邪。

 

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重, 寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为 风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……

 

春天祛湿,躲避湿气的攻击

 

祛湿的关键在于调养脾胃,增强脾胃的运化能力。艾为纯阳之草,生活中适当艾灸能起到散瘀开结、除湿化痰的作用。艾灸脾胃要穴能够有效起到祛湿效果。

 

天枢穴

 

春天祛湿,躲避湿气的攻击

 

位置:腹中部,平脐中,距脐中2寸处。

 

功效:天枢穴能输出补充人体的强盛之气,主治便秘、腹泻、肠鸣等症,对女性月经不调、不孕不育也有良好的疗效。

 

犊鼻穴

 

春天祛湿,躲避湿气的攻击

 

位置:屈膝,在髌骨和膑韧带外侧的凹陷中。

 

功效:该穴有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用。

 

足三里穴

 

春天祛湿,躲避湿气的攻击

 

位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

 

功效:该穴有燥化脾湿,生发胃气,健脾和胃,扶正培元的作用,对胃肠虚弱、胃肠功能低下等胃肠道疾病有良好的疗效。

 

阴陵泉穴

 

春天祛湿,躲避湿气的攻击

 

位置:小腿内侧,胫骨内侧踝后下方凹陷处。

 

功效:阴陵泉穴能够清脾理热、宣泄水液、化湿通阳。艾灸此穴可治疗腹痛、腹泻、腹胀、痢疾、膝痛等症。

 

三阴交穴

 

春天祛湿,躲避湿气的攻击

 

位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

 

功效:三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。艾灸三阴交穴,能调补肝、脾、肾三经的气血,达到健康长寿的目的。

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