[摘要]最近换季，每天的气温，都是四季循环播放的节奏。容！易！感！冒！治疗感冒最好的方法其实不是看医生，而是靠各种自觉的调理。比如多喝水、多休息、适当吃一些水果。而我们柳丁用户给出的建议是——喝蔬菜汁。

写这篇推送的缘起，其实是一位柳丁忠实用户的建议。

最近换季，每天的气温，都是四季循环播放的节奏。容！易！感！冒！

治疗感冒最好的方法其实不是看医生，而是靠各种自觉的调理。比如多喝水、多休息、适当吃一些水果。而我们柳丁用户给出的建议是——喝蔬菜汁。

蔬菜汁治感冒，其实是国外很常见的做法。

他们觉得小感冒没必要求助医生，自己寻找一些富含维生素的食物，用简单的方法料理过后，也可以达到治疗的效果。

而且，对感冒没有什么胃口的病人来说，蔬菜汁喝起来也更简单舒服。

今天柳小丁就给出几个蔬菜汁搭配建议，专门为这个季节感冒的同学们准备，每一种都含有很丰富的维生素。平常也可以喝起来预防感冒！

要特别提醒的是，如果是在感冒的时候做蔬菜汁，建议使用热水，热的蔬菜汁虽然不如冷的好喝，但对病人来讲，会温和得多。

西兰花青苹果汁

原料：青苹果、西兰花、蜂蜜、清水

做法：西兰花切块，焯熟。青苹果切块，和西兰花、清水、蜂蜜一起放入柳丁，按下果蔬键，即可。

*西兰花中富含优质蛋白和锌，可增强抵抗力。

胡萝卜凤梨汁

原料：胡萝卜、凤梨、清水

做法：胡萝卜去皮切块、凤梨去皮切块，一起放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”键打成汁即可。

*胡萝卜含有多种营养成分，可提高呼吸道黏膜的抵抗力；菠萝中的菠萝蛋白酶可缓解头疼和嗓子疼的病症。

番茄汁

原料：番茄、清水

做法：番茄洗净切块，放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”键即可。

*番茄中富含维生素C，对治疗感冒有益，但要注意，番茄是寒性食物，风寒感冒就不宜食用番茄。

胡萝卜橙汁

原料：胡萝卜、橙子、清水

做法：胡萝卜去皮切块、橙子去皮切块，一起放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”键打成汁即可。

*橙子富含大量维生素C，可以有效治疗感冒。

猕猴桃火龙果汁

原料：猕猴桃、火龙果、清水

做法：猕猴桃和火龙果都去皮切块，加入清水，按下“果蔬”键打成汁即可。

*"维C之王”猕猴桃，治疗感冒的效果自然不用多说啦。

胡萝卜甜菜根汁

原料：胡萝卜、甜菜根、清水

做法：胡萝卜去皮切块、甜菜根去皮切块，一起放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”键打成汁即可。

*甜菜根榨汁营养丰富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纤维、维生素c、烟酸。其实更适合感冒好了以后调理身体。

苦瓜汁

原料：苦瓜、清水、蜂蜜

做法：苦瓜切块，焯熟，放入柳丁，加入清水、蜂蜜，打成汁即可。

*苦瓜属于凉性食物，清凉解毒，对治疗热感冒比较有效。

胡萝卜芹菜汁

原料：胡萝卜、芹菜、柠檬、橙子、清水

做法：胡萝卜去皮切块、芹菜洗净切块，橙子去皮切块，放入柳丁，加入清水，挤入新鲜的柠檬汁，按下“果蔬"键即可。

*芹菜具有很好的排毒、利尿效果，对治疗感冒有效。但芹菜属于凉性食物，风寒感冒就要注意避开芹菜。

黄瓜菠菜汁

原料：黄瓜、菠菜、芹菜、青苹果清水

做法：青苹果、黄瓜、芹菜去皮切块，菠菜洗净焯熟，一起放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”键打成汁即可。

*菠菜性甘，有很好的润喉功效。治疗头痛、止咳都比较有效。

除了上面的这些蔬菜汁之外，柳小丁也推过好多期治疗感冒的食谱，按需取用~

中华养生网