“台湾第一气质美女”张钧甯从25岁开始跑步，30岁因为工作开始跑马拉松，从此就彻底爱上了这项运动，之后即便出国，她的旅行箱里也会带着跑鞋。现在已经跑步11年。
刚开始跑步是因为自己是一个演员，需要身体能负荷工作量，所以开始训练。那时候她的姐姐一直在跑步，那时候她还认为觉得那么早起跑步不累吗。为什么姐姐会有动力就一直这么跑下去。后来她和姐姐一起训练，会觉得两个人都是一起朝同样的目标，一起去跑步，一起完成这件事情。
她还参加了许多跑步训练，如技巧训练，耐力训练，拉伸训练等来为自己的马拉松做准备。她曾经跑过2011年的旧金山半程马拉松，还参加了2014年的台北马拉松，参加过不计其数的10公里跑步比赛，至今仍保持着每周三次的户外跑步习惯。
她希望可以通过跑步这件事情更了解自己一点，更相信自己一点。从8K到15K再到半程，她觉得跑以后摊在那里虽然很累，单给自己一种很舒畅的感觉，一些不开新的情绪也随着汗水被纾解掉了。
跑步带给她的不仅是运动，还有怎样使用自己的身体，教自己怎么放松。就算身体已经很疲惫了，但依然很快乐。在跑步时还会遇到一些朋友，也会变得更加开心。她曾经说：以前总觉得世界很大，但自己通过跑步去认识世界时，就会发现世界变小了，跑步让自己更能接触到不同于书本上的更加真实的城市。
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