健身是对于生活的一种态度，健身房不是随处都有的，但是对于热爱健康，喜好锻炼的型男们来说，完全能利用现有的东西练就令人羡慕的好身材，不要给自己找借口，只要想健身，方法总比困难多。
首先介绍的这位名叫Enes Selimovic，个子不是很高，体重68公斤，属于中等身材，臂膀很结实，不过腹部没有什么肌肉轮廓，这位小哥并不满意自己的身材，想通过合理的健身训练变得更加强壮，于是便走上了健身的道路。
由于家庭地点偏僻，附近并没有什么健身房，而他自己本身也毫无健身经验，但是凭借着对于好身材的向往，他用捡来的钢管，木头，自己给自己搭建了一个简单的室外健身场所。
这是Enes Selimovic和他的伙伴们在用木头搭建的双杠上面进行锻炼，由于本身健身经验不足，外界环境也不是很好，因此刚刚开始的时候，练习的并不是很顺利，经常会摔倒受伤，不过后来慢慢摸索，动作也开始熟练起来。
经过长时间的坚持健身，如今的他与两年之前发生了翻天覆地的变化，体重由之前的136斤增长到了158斤，增长了22斤肌肉，现在的他简直就是肌肉型男，结实有力的肌肉加上古铜色的皮肤，实在是令人羡慕不已。看看两年后他的变化，结实的6块腹肌得让多少人羡慕。
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