发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

久坐族是最容易出现小肚子的一族,那些办公族们大多都有减肚子的困扰。那么对于还未出现的小肚子该如何预防呢?对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?减肥怎样减肚子?小编给大家介绍几种方法,让大家可以安全的减肥吧!

脂肪最怕这些碱性食物,每天坚持吃一点瘦出好身材!

早晨起床:淡盐水

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

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上午工作中:柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

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午饭前:暖开水

午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;

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