发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

人常说:一场秋雨一场凉。连日来的阴雨天气,让气温直线下降。中医认为,肺为娇脏,乃五脏之华盖,喜温恶寒,最易受伤。受寒气干扰,很多人出现了咳嗽的症状。

秋意渐凉,四大食疗方轻松保护你的肺!

原本患有慢性肺病的人,不适感会加重。那么,我们该怎样保护好自己的肺呢?

四要做

肺脏治养有四招

金秋时节应为秋分到冬至这一段时间。燥为秋令主气,内应于肺,燥邪最易灼伤肺津。

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1.药能治肺

中医认为,治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法。前四法属于祛邪,温肺、润肺有祛邪的一面,又有扶正的一面,补肺、敛肺属扶正,临床上对各法既强调细于区别又重视数法合用。

宣肺,是宣通肺气之贲(fen)郁,宣者布也散也,麻黄为宣肺之代表药。

肃肺,肃是清除的意思,肃肺不只是降气,还在于肃清痰火水饮。化水饮药物多温性属温肺,肃肺药多平和,甚至偏凉,如枇杷叶、马兜铃、紫菀、款冬花、百部等。

清肺,属清法范畴,常用药有桑叶、石膏、茅根、竹茹、鱼腥草、野荞麦根、黄芩等。

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泻肺,是泻肺中痰火和水湿,与肃肺有轻重缓急之别,药性峻猛,葶苈子为代表药。

温肺,是温化肺中寒饮之法,甘草干姜汤、小青龙汤等属温肺范畴。

润肺,针对肺燥,代表方是沙参麦冬汤、清燥救肺汤,润肺药有川贝母、瓜蒌、知母、芦根、天花粉、阿胶、沙参、西洋参、麦冬、石斛、玉竹等。

补肺,主要指补肺气,于一般补气药中择其温而不燥者,如人参、黄芪、山药等即是。

敛肺,在于收敛肺气之耗散,如五味子等,敛肺药必须与补肺药同用。

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2.果蔬润肺

梨:性凉味甘,有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效,可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。

香蕉:有润肺、滑肠、解酒毒及降压的作用。但香蕉性寒,胃肠虚寒者不宜食用,否则易致腹泻。

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