随着生活质量的提高，居民们对健康的需求越来越强烈，为了促进老年人身体健康，我们特地邀请了中医养生专家，在湄长社区开展了主题为“鉴识中医科学养生”的养生健康讲座。
在讲座开场时专家指出，目前老百姓对健康的关注度逐步提高，一方面是老百姓对养生方法需求热切；另一方面，养生市场鱼龙混杂，出现不少偏差和误区。中医讲究因时因地因人，老百姓要树立正确的养生观念，鉴别并采用科学的养生知识和方法。
讲座中，专家首先讲述了气血方面的基本知识，针对夏季应该注重心脏保养指导老兵们掌握了“内关穴”的穴位及按摩手法。接下来强调了“合理膳食”的重要性，要少食生冷食物，多吃应季蔬菜瓜果；根据季节变换调理，目前夏季昼长夜短，为了顺应阳气生发外显，老年人应晚睡早起，多运动。
本次活动是湄长社区党建为民服务项目“老兵驿站”系列活动之一，由苏州市姑苏区正德公益服务社承接，旨在通过养生讲座，让老兵们增加对中医保健知识的了解，提高他们的保健意识。活动中老兵们都认真听取专家的建议，遇到不解的问题或者近期正面临的身体健康状况向专家积极询问，表示自己受益匪浅。 中华养生网
