山城区龙腾时代小区居民王先生的父亲今年64岁，前两年学会上网之后，就格外关注各类网传的养生信息。
“一开始父亲只是泡些薏米水喝说能去湿气，偶尔在院子里拍手拍腿做做操，后来开始按照消息上讲的内容调整饮食习惯。”王先生说，沉迷于“养生”后，父亲不和家人一起吃饭，自己另外做“养生餐”，每顿杂粮都精准到克数，炒菜做到少油少盐，甚至不放盐。
这样的情况持续数月后，王先生的父亲开始出现乏力、眼晕的情况，家人劝他去医院检查，父亲却坚持认为这是调理身体必经的一个排异过程，熬过去之后就能健康长寿。
“几个月来，父亲每天都要喝8大杯水，喝得肚胀、恶心并一直上厕所，他还是坚持喝。”10月15日，王先生强行带父亲到医院检查身体后，发现父亲各项身体指标都不太正常。医生表示这和老人的饮食起居习惯有直接关系，建议老人尽快恢复正常饮食状态，不要过分相信网传的养生方法。
“少吃盐多喝水理论上来说是没错，但是完全不吃盐可能会导致骨质疏松、食欲不振、头懵眼花等症状，过度饮水会导致水肿，或加重肾脏负担。所以建议凡事讲究适量，根据个人身体情况选择合适的饮食。”市某医院营养科医生接受记者采访时说。
原标题：不吃盐多喝水，每顿杂粮精准到克数 老人过度“养生”后身体不适
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