夏天养心,是因为夏天比较燥,且由于夏天的五行属性和心之五行属性契合,故此夏天养心是顺天应时的。夏季养心,属于中医中的外病内治的一个方法,对身体内部进行调节、调养,能够让健康由内而外的产生。养心之方法,笔者认为,应当这样做:
首养心气:心气是心之气,心气对气血有直接的影响,若心气足,则身体健康,心气不足,则身体亏虚,且阴阳不平衡,人有气无力。
其次,养心需养神。
神乃人之根本,人无神则不仅看上去无精打采,也会导致各种疾病的乘虚而入。
三养肝。
心与肝是相辅相成的,养心需要先养肝、先补肝。
四养肾!因为肾脏乃人体之根本。
肾脏亦为人体治本,因此,应当在养心之前调理好肾脏。
养生需养心之夏季养心随便谈
此外,无论要做什么养生、制定怎样的养生计划,都必须要考虑到均衡足够的营养,才能够保证养生计划的成功,养心也不外如是。
养心,还应该避免心情大起大落、保持平静心情,夏季养心,还应该避免身体出现焦躁的情况,避免热气蒸腾,避免出现上火、中暑等情况,否则,也会出现伤“心”症状。
当出现火旺问题的时候,应当补足维生素和矿物质,避免夏季日晒,调整饮食,并避免过度劳累,如此方可起到养心效果。
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