女性朋友的按摩保健方法

 女性朋友的按摩保健方法

女性朋友们的一些按摩的保健方法到底是什么的呢？说到这个，相信我们大家都是非常想了解大家，生活中很多女性朋友们都是想要通过一些保健的方式，才可以让自己的身体达到更加健康的效果的，因为这样才可以，让身体更好，不在出现疾病，那么到底有哪些可以按摩保健的小方法呢？调理养生网

性按摩穴位

穴位一：大腿根部的足厥阴肝经

摩擦大腿根部的穴位至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

穴位二：外眼角的足少阳胆经

闭眼，用中指指腹按摩外眼角的穴位是促进胆囊健康的有效方法，此外按摩此保健养生穴位还有明目的功能。

穴位三：臀横纹中央的足太阳膀胱经

按摩臀横纹中央的保健养生穴位有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

穴位四：足背横纹中央的足阳明胃经

足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。按摩此保健养生穴位还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。

穴位五：小指尖端的手少阴心经

经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

穴位六：拇指尖端的手太阴肺经

经常摩擦、按压拇指尖端的保健养生穴位有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来 说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

穴位七：手掌中央的手厥阴心包经

经常用食指指关节按摩手掌中心的穴位能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

穴位八：肩窝的手少阳三焦经

用力按摩肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。

穴位九：曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经

按摩手肘外侧凹陷处的保健养生穴能进行小肠保健，促进营养吸收，同时可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

上面的这些内容就是为大家介绍的女性朋友们的一些按摩保健的一些小方法的，所以为了身体更加健康，我们大家均可通过些按摩的方式，因为上面的这些小按摩方式，真的是非常不错的，而且经常这么做，也可以让自己的身体达到一个更好的一个效果，更加健康的。

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