三、养生之道在于养归元之气，食与饮缺一不可。很多女性认为饮食很简单，就是每顿吃饱就可以了。其实，饮食才是养生的关键之道，由于绝大多数女性都有减肥的爱好，所以在饮食方面也十分注重，比如对肥腻的食物不吃、对长肉的食物不吃、对富含营养的食物不吃，最后使得身体极度缺乏营养物质。如此一来，身体在合成某些重要物质的时候缺乏必须营养元素，进而导致机体的正常运转遭受影响。更为重要的是，当女性出现营养不良的时候，不仅会造成机体的脏器等受到影响，而且还会使女性的免疫力等随之下降，最后变得更容易感染外界病菌，因而在立春时节也更容易生病，这是既不可取的。所以，大家千万不要为了爱美而不顾惜饮食的调理，做好饮食平衡不仅不会长胖，而且对身体会发挥十分重要的保护作用。
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