夏天容易湿气重，如何才能对症调理?
湿邪属于传统中医概念里面的"六淫"之一。通俗的说，就是一种能让人得病的外在原因。《黄帝内经》就说过:"因于湿，首如裹"。可见湿邪是一种阻滞人体正常生理机能的致病因素。我们中国人受到传统文化的影响，很容易就会将自己的身体不适归结为外感某些邪气，湿邪自然也就是其中之一了。
中医认为，"湿"主长夏。说的是人在夏秋之交这段时间，因为湿气太重了就会阻滞正常的气机，出现以重浊、黏滞、趋下为特征的疾病。湿邪还属于阴邪的一种，能阻止"气"的活动，因此还会影响脾胃的功能。
从病因的角度，湿邪还分为外湿和内湿两种，表现各有不同:
1、外湿
多因为气候潮湿、涉水淋雨，长期居住在潮湿环境引起的。外感湿邪的人，会感觉到肢体沉重、困倦乏力、骨节肌肉疼痛等症状。如果湿邪侵犯了肠胃，就会有吃东西不香、腹胀腹痛、小便不利、大便溏泄等症状的表现。
2、内湿
多因为腑脏功能失调所引起的，很多情况下是由于脾脏功能失调引起的。因为长期饮食不节制，喜欢吃生冷和油腻的食物，损伤了脾胃，脾伤则运化失职，致津液不得运化转输，故湿从内生，聚而为患，或为泄泻，或为肿满，或为饮邪。
可见外湿和内湿是可以相互作用、相互转换的。外湿发病，多犯脾胃，致脾失健运，湿从内生;而脾失健运，又容易招致外湿的侵袭。
从病症的角度，湿邪还分为寒湿困脾、湿热中阻和脾虚湿阻等三种症候，调理上也各有不同:
1、寒湿困脾
多因为贪吃生冷食物引起的。主要症候有:腹胀腹痛、不思饮食、恶心呕吐、口淡不渴、头重脚轻、舌苔白腻等。需要用温中化湿的方法治疗，方剂有胃苓汤、实脾饮等;
2、湿热中阻
多因为饮食不节制，肥厚油腻的食物吃得太多引起的。主要症候有:腹部闷胀、厌食呕吐、口苦、口黏、尿液黄赤、皮肤发黄、发痒、舌苔黄腻等。需要用清热化湿的方法治疗，方剂有连朴饮、甘露消毒丹等;
3、脾虚湿阻
也多因为长期饮食不节、伤及脾胃所致。主要症候有:面黄肌瘦、神疲乏力、四肢困重、腹部闷胀、吃东西不香、厌食油腻，大便溏薄或泄泻，舌苔薄腻等。需要用健脾化湿的方法治疗，方剂有香砂六君子汤等。
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