夏季是一年中气温最高的季节，人们的户外活动日益增多，机体的新陈代谢最为旺盛，应当注意调整起居，高温防暑，尤其是饮食方面，应当顺应自然界的阳盛阴衰的变化。近来天气越来越热了，保健养生对于中老年人来说，显得格外重要。夏季即将到来，老年人夏季如何养生？
中老年人夏季的正确养生方式
养生专家一直强调老年人养生要“顺四时而适寒暑”。夏季气候炎热，与五脏中的心相对应，排汗增加，容易耗损心气。再者，夏季多雨，天气较湿，又与五脏中的脾相对应，脾脏喜燥怕湿，因此夏季的潮湿又容易伤脾。综上所述，中老年人夏季养生应当重在养心健脾。
专家介绍，夏季应当注意饮食，不宜吃刺激性和兴奋性食物，饭后稍微活动一下利于消化。注意昼夜节律，早起早睡。夏季是阳气最旺的时节，应当注意保护阳气，适当运动。
炎热的夏季最大的特点就是人体能量消耗大，健脾养心是最重要的关键一环。提倡低盐低脂低糖的食物，但是由于机体消耗大，应当补充大量蛋白质，多种矿物质。综合上述养生特点，很多营养养生专家都会优先推荐滋补圣品海参作为夏季养生的主打。
自从入夏以来，全国各地的海参销量就一路攀升，其中以宫品海参为主导的原生态有机海参，远远领跑夏季养生滋补品市场，并且还在继续保持增加的趋势。为什么有机海参如此受欢迎？中医理论认为，海参咸温滋肾，甘温健脾，是夏季健脾养胃的首选，另外，海参中富含酸性粘多糖和硒元素，除了可以增强机体免疫力，还可以修补血管内壁损伤，阻抗血管淤积所造成的狭窄，海参中的钒元素可以改善心脏功能，刺激机体造血功能，整体保护心血管系统的正常运行。
“海参养生已经成为夏季养生市场的主流，深受消费者青睐。但是海参市场复杂，不乏以假乱真的劣质伪冒海参”，宫品海参南京负责人提醒消费者：“买海参应当认准通过认证的有机海参，有机海参天然无添加、无激素，绿色安全无风险，海水环境优越，产品质量相对于市场中的普通海参更经得起考验。”
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