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瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。作为一套时髦的健身运动，瑜伽是怎么让女人重获青春的呢？那你就得深入了解一下什么是“瑜伽”了！
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中收益。
对于一个女人来说，美丽是永远不变的追求。但问题是在这个标榜女人也顶半边天的时代，既要在外面为事业打拼，又要在家里为生活打点，快节奏的生活方式已经使女人充实到了根本无暇顾及美丽的尴尬境地。
女人爱漂亮，那是天性使然。所以尽管时代造就了诸多的不便，梨城的爱美女士还是在不懈的努力中找到了阳光丽舍，找到了新’一代流行健美运动——瑜伽！
古印度人相信天人'合一，通过改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，可以达到身体、心灵与精神的和谐统一。而“瑜伽”就是通过体位法、呼吸、冥想（3种主要瑜伽修炼方法）达到这种和谐统一的运动方式。
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