原标题：夏季养生重在补气养阴推荐黄精四物养生茶黄精，是一味药食同源的中药材，更是养生的“宝药”。《中
黄精，是一味药食同源的中药材，更是养生的“宝药”。《中国药典》描述：其性味甘、平，归肺、脾、肾经。能补气养阴、健脾、润肺、益肾。黄精性味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药，对延缓衰老，改善脾、肾不足效果明显。加之其调血糖作用明显，很适合糖尿病人长期调理。
黄精泡水喝可以提高人体的免疫力，还可固气补肾、固精润肾、强壮腰力；黄精还可以抑制血糖升高，非常适合糖尿病人常年食用。
此外，黄精具有延缓衰老的作用，因为黄精里面富含黄精多酮，可阻止皮肤老化细胞的裂变，缓解皱纹的纹理深度，非常适合女性服用。
推荐搭配：黄精四物养生茶
【材料】黄精10克、黄芪10克，枸杞10克，西洋参5克
【做法】切片放入杯中，冲入开水，盖上盖子，闷5～10分钟就可以了
【服用方法】一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉
【功效】西洋参性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。黄芪补养五脏六腑之气；黄精有“补诸虚，填精髓”的功效。四药相合，就能够达到调理气血、通经活络的效果。
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