科学家通过对某地医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究，其中，这些研究项目包括健身、太极拳和瑜伽等，涉及患者300余人，经过对比发现，关节炎患者每周瑜伽一次能够缓解关节炎的疼痛！
瑜伽对抗肺炎
科学研究表明，肺炎的病因主要源自肺部残留的病菌，瑜伽练习能够增加人体肺活量，增强肺部的活跃性，从某种角度上来说能够降低肺炎的发病几率！
瑜伽预防心脏病
绝大多数心脏类疾病都与血液循环有关，血液质量是罪魁祸首，经常瑜伽的人不但血液质量好，而且血液循环速度也相对较快，不但能够预防心脏里疾病，同时也会让心脏更强健！
瑜伽能预防老年痴呆
许多中老年人都担心自己换上老年痴呆，调查显示，经常瑜伽的人群患上老年痴呆的几率会大大降低，坚持瑜伽，将老年痴呆扼制在萌芽之中！
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