练拳悟道也。每日清晨黄昏，
晨钟暮鼓，和着幽曲，
静享太极带给自己的空灵静谧。
心境渐渐发生变化，变得旷世幽远，变得物我两忘。
浑然天地间，清气袭来，通身舒泰。
现代的高科技成果带给社会一系列伟大的变革，高楼鳞次栉比，道路纵横交错，鲜衣美食遍布，人们的物质生活水平大幅提高了。然而享受生活奢侈的同时，不可避免地带来了一些负面的影响。
为了追求更高的收入，贪图更好的享受，人们每日奔波忙碌，疲于奔命。而周围喧嚣的环境使人们更加浮躁不安，心灵扭曲。人们渐渐缺少信仰，缺少正能量，心胸狭窄，常常以小人之心度君子之腹，说一套做一套，即所谓“嘴上念佛、肚里咥活”。人们进入到一种灰霾的生活状态而不自知，就像陷入一个漩涡一样，越转越沉，越陷越深，而无力挣扎。
而太极拳尤如贫瘠土地上的一汪活水，一泓清泉，注入身体，洗涤灵魂，荡尽尘埃，使人的性情变得洁净。太极是一个生命的过程，让我们回归自然，探寻本真，把关注点投射自身，解开心灵的羁绊。让我们意识到生命存在的内在意义，释放自己，享受整个生命。
我们修练太极拳有三大目的：
一、强身健体。我们长期习练太极拳，会调动了身体各项机能的运转，提高自身免疫系统，改善微循环，打破病理的兴奋灶，修复和改善高级神经中枢的功能，某些局部的病灶会逐渐减轻或消失。而动静有致的弧线动作，可加强关节的稳固性、柔韧性和灵活性，对于畅通经络十分有益，全面提升身体的健康指数，达到强身健体的效果。
二、怡情养性。我们通过学习不断提升对太极拳的认知，炼性怡情，并培养自身沉着从容、温和冷静、耐心细致、做事有恒、意志坚强、乐观进取等优良性格。工余学后，休息闲暇之时，练太极拳是一种积极的休息、健康的消遣、高尚的娱乐和良好的情感操练。会使人心情舒畅，精神愉快，可使杂念消除、心平气和。
三、通哲悟道。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。每一个式子，均按照神、意、气、形的整体要求，把动作和内功心法——阴和阳的互动——自动自发地酝酿出来、演绎出来。长期习练可使人对太极拳阴阳两极的哲学理念有更深的理解，在提升太极境界的同时，让人更加睿智。更加明白了天地人和三才合一的真正内涵，它诠释了太极拳的大道，认识宇宙认识自我，让我们遵从太极阴阳自然之规律，从而改变人生之轨迹，调整身心修复不平衡的心态与宇宙观。
曾子曰:吾日三省吾身。
让我们在练太极拳的过程中，
在对拳的思考和验证过程中，
学会对自身的观察。
用太极拳的听劲与化劲进行内视，
时时刻刻检验自己的行为举止，
随时进行自省，修复和改正。
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勿使前辈之遗珍失于我手，
勿使国术之精神止于我身。
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