“治未病”是健身气功锻炼的宗旨
文/宋天彬
健身气功的最大作用是防病保健。
《内经》开卷第一篇就谈养生，《黄帝内经·素问·上古天真论》其中的养生理论和方法就是讲气功，而且奠定了现代气功“三调”的基础。
第二篇《四气调神大论》就指出：“是故圣人不治已病治未病”，认为已经病了再服药，就好像等到渴了才去挖井，不是太晚了吗！两千多年前的预防思想，开辟世界预防医学之先河。
体现在健身气功中就是要“安不忘危”，无论闲忙，天天坚持锻炼，不能三天打鱼两天晒网。
“预防为主”是我国的卫生工作方针，而健身气功的预防措施独具特色，更注重维护心理健康的精神调摄、适度运动的导引吐纳、合理膳食的食疗食养。与世界卫生组织提出的健康四大基石，不谋而合。
这种预防医学思想，还包括“见微知著”，“防微杜渐”，早发现早治疗，不要把小病拖成大病。
未来的医学应该是健康医学，医生要走出医院，进行健康教育，帮助人们预防疾病，消灭隐患。
《黄帝内经·素问·宝命全形论》早就指出：“上工救其萌芽”，“下工救其已成”。工就是医生，是为人民服务的，好的医生能把疾病消灭在萌芽状态。
而且当时已经有了治病主要靠患者自己的观念，所谓“病为本，工为标”。病指患者，工是医生，本是根本，标是枝叶。
那么怎样治未病呢？
一句话就是顺应自然规律。
《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“从阴阳者生，逆之则死，从之者治，逆之则乱。”就是说医生和患者都不要违背自然规律，而天地间最基本的自然规律就是太极阴阳。
健身气功的“三调”就是调节阴阳相对平衡。道理谁都懂，就是“知易行难”，很多人不能坚持实践，不能把三调精神贯彻到日常生活和工作中。
老年学与长寿医学认为，人的寿命应在１００～１５０岁左右，大多数人之所以达不到这个天年，多因疾病的折磨，使人夭亡。所以古人认为，延年必以祛病为先。治疗疾病仍然是当前社会的急需。
无论保健还是医疗，都需要人们在日常生活中养成健康的生活方式。我认为健身气功就是一种健康的生活方式，它不仅是体育锻炼，其中包含有深刻哲理的养生理念。
人们的内、外环境总是在不断地变化着，有时会干扰人们的生理机能，产生一些矛盾。一旦超出人们的适应能力，就会感到疲劳、疼痛、精神不振、情绪抑郁、烦燥等种种不适，用现代医学的各种方法又查不出是什么疾病。
如果仅仅是功能失调，往往得不到重视，而疾病在确诊之前，也是无法获得正确治疗的。其实许多疾病往往是先出现脏腑功能失调，然后才出现器质性改变。当人们感到不舒服的时候，在中医看来，实际上已经是疾病，或是疾病的早期信号，这时是防止疾病发生、发展的关键时刻。
现代人们已经认识到有所谓亚健康状态。初略的估计，70%的人处于亚健康状态，如果在此阶段得到及时调整，就能预防70%的疾病。这就是所谓见微知著，防患于未然。
根据人体机能状态的外部表现和自我感觉，随时调节阴阳平衡，调整脏腑的机能状态，维持内环境的稳定，就能保持机体健康。
用太极阴阳理论去分析所出现的异常现象，确定脏腑寒、热、虚、实，及时进行正确的调理，就能预防疾病，健身气功的自我调控，正是治未病的最佳选择。
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