陈炳带领拳迷练习放松功。

　　厦门网讯 (海西晨报记者蔡伊琳)太极是一项内外兼修、刚柔相济的中国传统武术，练太极既能养生健身，也可技击防身，适合不同年龄段的人群。昨日，为了让厦门的拳迷们在家门口就能学习正宗的太极放松功，厦门陈恩太极特邀在太极放松功上颇有造诣的陈炳老师来厦授课，交流太极心得，吸引了厦门及周边城市的上百名太极拳爱好者前来参与。其中，除了中老年拳友外，还有不少少儿拳迷。

　　据了解，自1996年，陈恩太极来到厦门，至今已传授太极爱好者6000余人，在国际、全国和省市各级大赛中共获得金牌369枚、银牌278枚、铜牌196枚。

　　人物

　　陈炳：练太极要在“行中知”

　　太极拳发源于河南省温县陈家沟。陈炳是陈家沟太极拳新一代领军人物，师承一代“太极宗师”陈小旺、陈小星，是陈氏太极拳第十二代传人，也是陈家沟“八大天王”之一。陈炳5岁学习太极拳，至今习练拳法近40载。昨日，陈炳接受了本报记者的专访。

　　记者：您习练太极拳法近40年，怎样理解太极文化？

　　陈炳：中国有关于太极的哲学思想。我们通常说的“天人合一”，就是阴阳变化关系，把这种哲学思想用作武术训练指导就产生了太极拳。通过习练武术，可以培养一个人能吃苦、坚持不懈的意志品质，也可以带给我们认识自然、社会的智慧，武德也教会我们怎么做人和做事。

　　记者：目前太极拳有“陈、杨、吴、武、孙”等很多不同的流派，陈式太极有什么不同？你怎么看待不同的流派？

　　陈炳：陈家沟太极拳是中国太极拳的发源地，其他流派从渊源上都是直接或间接从陈家沟太极拳演变出来的，在发展过程中各自具备一些特点。如今，太极拳的发展日新月异、百家齐放。有了各地之间、国内外的交流，才能更好促进文化的互相交融。

　　记者：作为陈家沟太极拳新一代领军人物，把太极拳普及到全国、全世界，您觉得在哪些方面应该做得更多？

　　陈炳：毋庸置疑，首先肯定是健康方面，这是整个人类的需求。比如我会研究运动处方，教授大家哪些动作可以治疗哪些疾病。此外，我还会对原始的武术功能加以继承，包括防身、搏击方面。

　　记者：您认为怎样才能练好太极拳，对太极拳入门者有什么建议？

　　陈炳：首先，练太极拳一定要有一个好的老师。其次，要多练习，在练的过程中发现问题。练太极要“行中知”，而不能“知中行”，一定要身体力行去发现问题，然后解决问题，再通过训练，达到身心合一。

　　记者：您认为太极运动在厦门普及得怎么样？

　　陈炳：我的师兄陈恩把陈氏太极在厦门推广得很好，所以我每次来厦门都特别放松。我和师兄有深厚的友谊，以后也会经常来厦门推广太极。

中华养生网