发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  不少女性表示,自己产后会有肾虚问题,脱发、尿频、月经不调等信号,一旦来敲门,就很可能被肾虚来找麻烦了,肾虚不仅是影响生活,更重要的是,如果没有好好调理,产后的女性会比生宝宝前,看着憔悴很多,随之而来的就是各种老化问题,很多妈妈会明显感觉自己比老公老得快。可是还在哺乳期,自己又不能胡乱吃药,否则伤害自己也伤害孩子,这可怎么办?别急,用好以下几个调理的方子,相信肾虚问题就能好得多。

 

  

 

  第一,多喝温补的药茶

 

  在使用相关的药茶之前先咨询中医,确定对母体和孩子无害处的情况下,可以用一些温补的药茶,先做以下调理,例如桂圆、枸杞子、山药片等都是不错的养肾佳品,用沸腾后的开水冲泡药茶,温凉后饮用,这个需要坚持一段时间才能收到效果。

 

  

 

  第二,多吃补肾固精的食物

 

  肾脏喜黑,中医的观点是,黑色的食物可以补肾养肾,木耳、黑豆、芝麻这些“黑色”食物的效果是很棒的,在日常的饮食中注意多摄入这类食物,长期食用后会收到不错的疗效。

 

  

 

  第三,吃些补血产品

 

  如果不是在夏天,又的确有肾虚的情况,这时候,妈妈们可以吃些补血的产品,当然了这个需要在咨询过相关医师的意见之后,才能选用适合自己的补血产品,同时在服用的时候,需要注意剂量,以免剂量超标影响自己和孩子。例如,在遵循医生指导的情况下,可以适量吃些阿胶。

 

  

 

  第四,增强营养

 

  营养物质是人体所需的必要元素,要想身体补虚弱,补充营养那就是关键了,因此产后的妈妈可别挑食,只要是对孩子和自己健康有帮助的食物都要多吃,营养跟得上,肾虚的情况自然也会好得多了。

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