1.水。人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。
2.高维生素Ｃ食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。（来源：中国食品科技网）
阅读推荐：专家绝活儿：不开腹成功切除罕见巨脾 五习惯引来胃癌
阅读推荐：健康速递：治糖尿病要防三忽悠 乙肝网络广告100%违规
阅读推荐：疾病周刊：四诱因导致血脂异常 如何远离高血脂侵害
阅读推荐：专家绝活儿：孕妇性别鉴定可致胎儿畸形 揭生育的9个传说
阅读推荐：一周观察：千金药业两款凉茶铅砷超标 紫鑫药业涉嫌证券违法违规
阅读推荐：健康热点："养生之王"红糖的功效 嘿咻时男人有何期待
阅读推荐：疾病周刊：趴着午睡易得青光眼 不可逆转且隐匿性强
阅读推荐：疾病周刊：咳嗽用药有六大误区 三周仍咳应立即就医
阅读推荐：专家绝活儿：“蘑菇伞”封堵幼儿心脏漏洞
阅读推荐：健康速递:超9成手机携带大肠杆菌 北京每死4个人1人是癌症
阅读推荐：疾病周刊：子宫肌瘤最青睐哪些女性 警惕这七大症状
阅读推荐：健康速递:哪些器官容易得癌症 从头到脚细数现代病
阅读推荐：策划：“相克食物”真的相克吗？听听营养专家怎么说
分享到： 新浪微博 QQ空间 腾讯微博 开心网 人人网 豆瓣网
中华养生网
