女人寒气重应该如何调理才好

我们都知道，体寒对于女人来说也是隐形的杀手，在不知不觉中会造成女人身体出现一些问题，所以女人寒气入侵身体是非常严重的一件事情，那么女人寒气太多的原因有哪些?女人如何去除寒气?女人体寒的症状有哪些呢?一起来看看相关情况吧!

女人寒气太多的原因

体内的寒气很少有人会注意到，现在很多女生在经期不注意忌口，导致体内的寒气增加，这样会让健康的身体变得越来越差，气色也不如以前了，所以在女人寒气入侵身体的时候，一定要对症下药，及时的调整好自己的身体。

1、穿得太露了

现在有很多流行的穿衣方法，很多爱美的女生为了追求时尚和美丽，不惜牺牲了自己的健康，在气温还没有稳定的时候，就穿上了不合时宜的衣服，露的太多，导致身体中被寒气侵入，这种建立在牺牲健康的基础上获得的美丽，一点都不好。

之所以这样说，是因为穿的太少了，很多部位都没有衣物为其保暖，寒气就会直接侵入身体里面，不断增加的寒气把体内的阳气都给逼走了，你的身体补寒才怪!

2、老吃太冰冷的食品

看见美食，很多人都是难以把持的，但是在月经期间，大家都知道，是不能吃生冷的食物的，但是有些女生依然是铤而走险的吃一些冰冷的食物，比如冰棒以及水果，甚至还有人直接吃一些冰镇过的食物，这些食物都是冰冷的，吃进身体里，无疑将各种寒气吃进身体里面了。这类食品不断累积在身体里面，你的身体自然被寒气侵占了。

3、不把熬夜当回事

熬夜是很多女人常做的事情，她们认为熬夜习惯了，也就不会不舒服了。所以说，熬夜渐渐弟变成了一种习惯。对此，小编提醒，熬夜伤身指数是非常高的。因为当你最晚超过了12点还没有入睡的话，你体内的阳气就无法萌芽，从而导致身体内的阴气无法排出体外。身体内的阴气过重的话，身体自然会出现寒症的哟。

女人如何去除寒气

1、吃些坚果

之所以这样说，是因为坚果之中含有较高的油脂，再者祖国医学认为其性偏热，有很好的御寒效果，从而起到保暖的效果。其中坚果除了可以直接吃之外，也能和其他食材烹饪成美食食用。比如说核桃和枣子搭配熬粥食用，比如说榛子和枸杞也可以一起熬粥食用。

2、没事的时候揉搓双腿

双腿是寒气入侵最为严重的地方之一，因为现在的女人老是爱穿短裤和裙子，双腿被衣物遮盖的部位比较少，从而导致了双腿更加被寒气入侵。对此，小编提醒女人们没事的时候多搓揉双腿，这样有助加快腿部血液的流动，从而让全身的各大循环也加快，能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的目的。

3、泡脚不能少

双脚是和地面接触最多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚也是寒气入侵最严重的身体部位。一旦脚步受寒，整个人的身体都会感到寒冷，所以说，女人们要学会泡脚帮助双脚去除寒气。

因为在泡脚的时候，双脚放入热水之中，热气会随之进入到双脚里面，有了热气的话推动的话，血液流动会加快，从而有助将寒气更好地通过汗液排出来。所以说。女人们必须要学会多泡脚，帮助身体去除寒气。

4、多吃些生姜

生姜辛辣类的食物，吃它有助溶解存留在身体内部的寒气，进而达到驱寒的目的。建议可以将生姜切成片，然后泡水饮用。要是能下得了口的话，可以将姜块弄小块一些直接吃。再或者和其他食材一起煮，吃菜的同时将姜也吃下去也是可以的。

另外，市场上有出售姜粉，驱寒效果也是不错的，建议可以放入温热的饮料中或者是食物中一起吃进肚子里面。

女人体寒的症状

1、怕冷，手脚冰凉。

2、容易感冒且感冒恢复期长。

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。

4、面色暗淡，无血色。

5、易疲劳，关节部位易酸痛。

6、睡眠质量差，睡眠浅。

其实说到底体寒对于很多人女人来说还是不容忽视的，因为体内的寒气增加之后，就会出现一些负面的影响，比如会影响女人的月经不调，甚至是不孕，所以在出现体寒的一些症状的时候，应该及时的预防和调理，这样将告别体寒的伤害。

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