清热生津利咽 推荐鲜无花果煲猪展

　　推荐:广东省中医院临床营养科

　　主要功效:清热生津利咽;健脾开胃清肠

　　推荐人群:夏日熬夜上火人群

　　1.材料:新鲜无花果3个,猪展肉250g,蜜枣1个(2~3人量)

　　2.烹调方法:把3个新鲜的无花果洗净,无需去皮,切片备用。猪展肉洗净切大块。把猪展肉和蜜枣放入汤煲中,滚约30分钟以后,放入切好的无花果片,再滚15分钟,加盐调味即可。

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